幼児にとっての理想的な睡眠時間は午後８時から翌朝６時までの１０時間と言われています。
幼児の場合、１日２４時間を周期とするリズムは毎日の習慣で身についていくものです。
大人のリズムではなく、できるだけ同じ時間に寝かせ、同じ時間に起こすというリズムを習慣づけることが成長にとって大切なことになります。
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