正しい生活リズムを身に着けるには、朝食を食べることも大切な要素です。
朝食を食べることで、脳の覚醒リズムを高めたり、朝の目覚めを良くするなどの効果があります。
朝日の当たる食卓で朝ごはん、体内時計が正常に動き始めます。
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