あお向けに寝ると、重力によりのどに舌が入り込みやすくなり、結果としてのどの隙間が狭くなるとイビキをかきます。
また舌でのどがふさがれると呼吸ができなくなる、睡眠時無呼吸になります。
うつぶせに寝ると、舌でのどがふさがれる危険性が少なくなり、いびきもかきにくく、睡眠時無呼吸にもなり難いと言えます。
慣れればうつぶせ寝のほうが熟睡できるかもしれませんね。
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